+7 (926) 111-98-95
info@profi-fit.ru

Репродуктивное здоровье женщины

2 дня | Про женщин
15 000 
не возвращается
скидка 3%

Эксклюзивный курс Татьяны Гшвенд включает информацию о женской анатомии, физиологии, биомеханике и биохимии женского тела, а также понимание тех перемен в организме, которые происходят на разных этапах жизни женщины (цикл, беременность, роды, дисфункции, менопауза).

Программа занятий

Начало занятий в 10:00.

Включает в себя 5 модулей

  1. Менструальное здоровье и практики фертильности.
  2. Комфортная беременность и подготовка тела к родам.
  3. Послеродовое восстановление.
  4. Принципы работы при эндометриозе, СПКЯ, миомах и кистах.
  5. Практики для периода менопаузы.

Для кого

  • для фитнес-инструкторов, преподавателей йоги, 
  • для акушерок и доул,
  • для женщин, проживающих тот или иной период своей жизни,
  • для всех, кто хочет получить «инструменты» для профилактики и терапии проблем в женском здоровье.

Курс можно пройти в полном объёме или же — выборочно по темам. 

Что включает курс

  • Информацию о женской анатомии, физиологии, биомеханике и биохимии женского тела.
  • Понимание тех перемен в организме, которые происходят на разных этапах жизни женщины (цикл, беременность, роды, дисфункции, менопауза).
  • Эмпирическую анатомию: как дыхание, движение, баланс влияют на состояние тела и здоровье.
  • Знакомство с техниками, поддерживающими здоровье и самочувствие женщины: асанами йоги, адаптированными с учетом особенностей женской физиологи, дыхательными техниками и специальными медитациями, кинезиологическими принципами работы с мозгом, танцевальными практиками, микродивижениями и изометрическими упражнениями, работа со звучанием и традиции заботы о женщине в неиндустриальных сообществах (такие, например, как ребозо-массаж).
  • Примеры последовательностей для решения поставленных задач.

Краткое описание каждого модуля

МЕНСТРУАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПРАКТИКИ ФЕРТИЛЬНОСТИ

Познакомимся с потребностями организма для хорошего репродуктивного здоровья и регулярного цикла, разберем, как на протяжении месяца может меняться фитнес-активность женщины — в поддержку овуляции, для снижения симптомов ПМС, для облегчения периода менструации. Будем осваивать терапевтические последовательности и техники релаксации, которые обеспечивают гормональный баланс.

КОМФОРТНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ И ПОДГОТОВКА ТЕЛА К РОДАМ

О том, как помочь телу в его изменениях на протяжении 9 месяцев, что актуально в первом триместре и что важно менять во втором и третьем. Адаптированные асаны йоги и танцевальные практики для здоровья позвоночника, комфорта в тазу и под-готовки его суставов к родам, поддержанию эластичности мышц тазового дна и животика; дыхательные техники для нормализации эмоционального состояния, обо-гащения кислородом; медитации для отдыха и контакта с малышом.

ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Тело менялось на протяжении 9 месяцев и совершило мощную трансформацию в родах, поэтому грамотно будет не вернуть себе фигуру любой ценой, а создать условия для постепенного восстановления. Простроенный позвоночник, сбалансированный таз, сильные и эластичные мышцы тазового дна, надежная поперечная мышца живота, подвижная грудная диафрагма, хорошее кровообращение и качественный отток лимфы, восстановленная работа надпочечников станут основой красоты, а главное — здоровья. Вы получите знания и практики, которые действительно работают — при условии регулярного выполнения.

ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ ПРИ ЭНДОМЕТРИОЗЕ, СПКЯ, МИОМАХ И КИСТАХ

Неважно, как давно поставлен неприятный диагноз и какие способы лечение выбрала женщина — йогатерапия позволит улучшить экологию матки и яичников, тем самым увеличив шансы на исцеление. На встрече рассмотрим связь эмоций с телом, влияние мыслей и установок на здоровье, обратимся к кинезиотерапевтическим техникам для создания новых нейроных связей в пользу женского здоровья. И, конечно, будем много и осознанно дышать.

ПРАКТИКИ ДЛЯ ПЕРИОДА МЕНОПАУЗЫ

Раньше или позже это происходит с каждой женщиной, и в наших силах сделать этот новый этап взросления комфортным и... безопасным для здоровья. В теоретической части семинара познакомимся с физиологией этого периода, а затем приступим к теории — как успокоить надпочечники, поддержать яичники, профилактировать остеопороз и минимализировать перепады настроения, бессонницу и забывчивость. Эта встреча будет полезна также тем, кто хотел бы предупредить раннюю менопаузу или помочь себе в случае искусственной менопаузы.

Что получат участники

  • Сертификат или Свидетельство о прохождении курса.
  • Понимание особенностей женского организма и того, как меняется женское тело на протяжении жизни: из месяца в месяц из-за гормонов цикла, во время беременности и в период кормления грудью, под влиянием стрессов, обстоятельств, времени и земного притяжения...
  • Умение составлять «карту» особенностей организма конкретной женщины и подбирать «ключи» к здоровью в виде создания терапевтической программы.
  • Навыки поддерживать организм в неизбежных женских трансформациях, а значит, сохранять здоровье, энергию, поддерживать уверенность в себе и продлевать молодость.

Место проведения

Москва
метро Белорусская
ул. Ленинградский проспект, д. 14, к. 4
Подьезд №13, этаж 1-й
Исследовательский центр «Open Mind»

Как добраться 

 

Все отзывы — Прочитать и оставить свой

Преподаватели курса

Татьяна Гшвенд
Татьяна
Гшвенд
  • На протяжении нескольких лет она помогает женщинам сохранять репродуктивное здоровье, восстанавливаться после родов. 
  • Интегрирует различные методики, как современные, так и древние женские практики, помогая телу найти свой путь к исцелению. 
  • Является основателем семейного центра «Фамилитет» в Рязани, в котором в течение 7 лет помогают молодым родителям познавать увлекательную науку и самое важное из искусств — быть родителями!
  • Блогер и авторитет в инстаграм @tatiana_gschwend.
  • Популяризирует полученные знания с помощью видео-уроков

Благодаря этим знаниям и техникам каждая из нас получит шанс:

  • продлить гормональную молодость,
  • сохранить уверенность в себе и манкость,
  • поддержать красоту лица и тела изнутри, на прочном фундаменте здоровья.