Эксклюзивный курс Татьяны Гшвенд включает информацию о женской анатомии, физиологии, биомеханике и биохимии женского тела, а также понимание тех перемен в организме, которые происходят на разных этапах жизни женщины (цикл, беременность, роды, дисфункции, менопауза)
Программа занятий
Семинар проводится онлайн
Темы семинара:
Менструальное здоровье и практики фертильности.
Комфортная беременность и подготовка тела к родам.
Послеродовое восстановление.
Принципы работы при эндометриозе, СПКЯ, миомах и кистах.
Практики для периода менопаузы.
Для кого
для фитнес-инструкторов, преподавателей йоги,
для акушерок и доул,
для женщин, проживающих тот или иной период своей жизни,
для всех, кто хочет получить «инструменты» для профилактики и терапии проблем в женском здоровье.
Онлайн трансляция не предусмотрена.
Что включает курс
Информацию о женской анатомии, физиологии, биомеханике и биохимии женского тела.
Понимание тех перемен в организме, которые происходят на разных этапах жизни женщины (цикл, беременность, роды, дисфункции, менопауза).
Эмпирическую анатомию: как дыхание, движение, баланс влияют на состояние тела и здоровье.
Знакомство с техниками, поддерживающими здоровье и самочувствие женщины: асанами йоги, адаптированными с учетом особенностей женской физиологи, дыхательными техниками и специальными медитациями, кинезиологическими принципами работы с мозгом, танцевальными практиками, микродивижениями и изометрическими упражнениями, работа со звучанием и традиции заботы о женщине в неиндустриальных сообществах (такие, например, как ребозо-массаж).
Примеры последовательностей для решения поставленных задач.
Краткое описание каждого модуля
МЕНСТРУАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПРАКТИКИ ФЕРТИЛЬНОСТИ
Познакомимся с потребностями организма для хорошего репродуктивного здоровья и регулярного цикла, разберем, как на протяжении месяца может меняться фитнес-активность женщины — в поддержку овуляции, для снижения симптомов ПМС, для облегчения периода менструации. Будем осваивать терапевтические последовательности и техники релаксации, которые обеспечивают гормональный баланс.
КОМФОРТНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ И ПОДГОТОВКА ТЕЛА К РОДАМ
О том, как помочь телу в его изменениях на протяжении 9 месяцев, что актуально в первом триместре и что важно менять во втором и третьем. Адаптированные асаны йоги и танцевальные практики для здоровья позвоночника, комфорта в тазу и под-готовки его суставов к родам, поддержанию эластичности мышц тазового дна и животика; дыхательные техники для нормализации эмоционального состояния, обо-гащения кислородом; медитации для отдыха и контакта с малышом.
ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Тело менялось на протяжении 9 месяцев и совершило мощную трансформацию в родах, поэтому грамотно будет не вернуть себе фигуру любой ценой, а создать условия для постепенного восстановления. Простроенный позвоночник, сбалансированный таз, сильные и эластичные мышцы тазового дна, надежная поперечная мышца живота, подвижная грудная диафрагма, хорошее кровообращение и качественный отток лимфы, восстановленная работа надпочечников станут основой красоты, а главное — здоровья. Вы получите знания и практики, которые действительно работают — при условии регулярного выполнения.
ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ ПРИ ЭНДОМЕТРИОЗЕ, СПКЯ, МИОМАХ И КИСТАХ
Неважно, как давно поставлен неприятный диагноз и какие способы лечение выбрала женщина — йогатерапия позволит улучшить экологию матки и яичников, тем самым увеличив шансы на исцеление. На встрече рассмотрим связь эмоций с телом, влияние мыслей и установок на здоровье, обратимся к кинезиотерапевтическим техникам для создания новых нейроных связей в пользу женского здоровья. И, конечно, будем много и осознанно дышать.
ПРАКТИКИ ДЛЯ ПЕРИОДА МЕНОПАУЗЫ
Раньше или позже это происходит с каждой женщиной, и в наших силах сделать этот новый этап взросления комфортным и... безопасным для здоровья. В теоретической части семинара познакомимся с физиологией этого периода, а затем приступим к теории — как успокоить надпочечники, поддержать яичники, профилактировать остеопороз и минимализировать перепады настроения, бессонницу и забывчивость. Эта встреча будет полезна также тем, кто хотел бы предупредить раннюю менопаузу или помочь себе в случае искусственной менопаузы.
Что получат участники
Сертификат о прохождении курса "Репродуктивное здоровье женщины. Практики фертильности. Принципы работы при эндометриозе, СПКЯ, миомах, кистах"
Понимание особенностей женского организма и того, как меняется женское тело на протяжении жизни: из месяца в месяц из-за гормонов цикла, во время беременности и в период кормления грудью, под влиянием стрессов, обстоятельств, времени и земного притяжения...
Умение составлять «карту» особенностей организма конкретной женщины и подбирать «ключи» к здоровью в виде создания терапевтической программы.
Навыки поддерживать организм в неизбежных женских трансформациях, а значит, сохранять здоровье, энергию, поддерживать уверенность в себе и продлевать молодость.
В стоимость включено:
Программа обучения
Раздаточный материал
Кофе-брейк
Место проведения
ОНЛАЙН
Видео-отзыв
Отзывы
Одинцова Ирина,
10 февраля 2019
Прошли 2 дня курса "Репродуктивное здоровье женщины" с Татьяной Гшвенд, но помнить эти 2 дня я буду очень долго.
Курс действительно эксклюзивный благодаря Татьяне. Она изобильный источник знаний! И очень щедро готова ими делиться. Всегда внимательна к каждому участнику семинара, отвечает на любые вопросы подробно. Вся информация структурирована и оформлена в рабочую тетрадь.
Кроме того, Татьяна создала особую атмосферу на наших занятиях, что тоже было невероятно ценно.
Ещё замечательно, что в курсе много практической информации - конкретных упражнений, которые можно использовать в тех или иных ситуациях.
Огромное спасибо Юле за организацию!!
А Татьяне за все спасибо. Глубокая благодарность за ваши знания.
Сертифицированный инструктор пренатальной и постнатальной йоги фонда "Birthlight"
Специалист по послеродовому восстановлению с помощью традиционных практик.
Автор программ по подготовке к родам и послеродовому восстановлению.
Автор и ведущая курсов просветительской и практической направленности, посвященных женскому репродуктивному здоровью.
На протяжении нескольких лет помогает женщинам сохранять репродуктивное здоровье, восстанавливаться после родов.
Интегрирует различные методики, как современные, так и древние женские практики, помогая телу найти свой путь к исцелению.
Основатель семейного центра «Фамилитет», г.Рязань, в котором в течение 7 лет помогают молодым родителям познавать увлекательную науку и самое важное из искусств — быть родителями.