+7 (926) 111-98-95
info@profi-fit.ru

Фитнес для беременных

1 день | 6 часов | Про женщин
5 000 

Семинар для инструкторов групповых программ, тренеров тренажёрного зала, персональных фитнес-тренеров для беременных и для всех спортивных и активных будущих мам.

Программа занятий

Начало занятий в 14:00.

Для кого

  • Для инструкторов групповых программ.
  • Тренеров тренажёрного зала, персональных фитнес-тренеров для беременных.
  • Для всех спортивных и активных будущих мам.

Теория

  • Внутриутробное развитие ребенка (по триместрам).
  • Физиологические и психологические изменения в организме беременной женщины.
  • Рекомендации по питанию в период беременности
  • показания и противопоказания к тренировкам.

Практика

  • Принципы подбора упражнений в зависимости от срока
  • особенности техники движений в период беременности
  • аэробные и силовые упражнения для беременных.
  • Стретчинг.
  • Упражнения, которые не следует давать беременным никогда.
  • Упражнения, позволяющие улучшить самочувствие беременной женщины.
  • Отработка навыков проведения группового занятия
  • методы дыхания и расслабления.
  • Общие рекомендации для послеродового периода.

Результат

  • Не будете бояться причинить вред беременным.
  • Научитесь создавать тренировочные программы для беременных.
  • Сможете регулировать нагрузку для женщин с разным сроком беременности.
  • Иметь в запасе много упражнений для беременных.
  • Использовать расслабление и дыхание для помощи в родах.
  • Создавать программы послеродовой тренировки для своих клиентов.

Место проведения

Москва
метро Белорусская
ул. Ленинградский проспект, д. 14, к. 4
Подьезд №13, этаж 1-й
Исследовательский центр «Open Mind»

Как добраться 

 

Отзывы
Елена Сергеевна Кочеткова, 23 июля 2018

Хочу сказать огромное спасибо от себя и от своей дочери Эли, ради которой я записалась на этот семинар. Её было невозможно уговорить на эти занятия. И решилась сама! Ведь я не только мама, но и будущая бабушка. После вашего семинара я смогла организовать полезные занятия для своей дочери, у которой уже скоро родится малыш. И очень бы был полезен семинар для молодых мам о послеродовом восстановлении.

Спасибо за отзыв и пожелания. Да, в будущем мы планируем семинары о послеродовом восстановлении.

Все отзывы — Прочитать и оставить свой

Преподаватели курса

Надежда Стоянова
Надежда
Стоянова
  • Член Ассоциации превентивной и антиэйджинг медицины при поддержки Международного общества по изучению гормонов (IHS).
  • Стаж работы в фитнес-индустрии 8 лет.
  • Мастер-тренер по фитнесу и бодибилдингу с диетологическим уклоном.
  • Спортивный диетолог-нутрициолог, консультант по вопросам питания.
  • Участница Открытого чемпионата Европы по пауэрлифтингу WRPF 2018. КМС по жиму лёжа.
  •  Американский сертификат о прохождении курса «Rumbler Roller Foundations Course» — миофасциальный релиз, различные техники использования оборудования.
  • Сертифицированный тренер по интимной гимнастике.
  • Специалист по фитнесу для беременных.
  • Сертифицированный преподаватель по детскому фитнесу.
Яна Ёгина
Яна
Ёгина
  • Стаж работы в фитнес-индустрии 10 лет.
  • Сертифицированный преподаватель по детскому фитнесу.
  • Сертифицированный преподаватель по системе Pilates.
  • Преподаватель по детской йоге (kids yoga, International fitness school).
  • Преподаватель по фитнесу для беременных.
  • Дипломированный специалист в области спорта и физической культуры РГУФК СМиТ.
  • Опыт работы в педагогической сфере 10 лет, опыт работы в школе 3 года: учитель физической культуры, педагог дополнительного образования (детский фитнес, танцы, туризм).
  • Автор программы дополнительного образования для детей «Фитнес-гимнастика», преподаватель и основатель танцевальной команды Dance Time, направление хип-хоп.