Программы
новая
Йога для мам с малышами 2 -3 Февраля
 
Йога для дошкольников 9 - 10 Февраля
 
Йога для подростков 2 - 3 Марта
скоро
Инструктор по детской йоге 2-3.02.19, 9-10.02.19, 2-3.03.19
новая
Массаж и гимнастика для детей от 0 месяцев до 1 года 26-27 Января
 
Детский фитнес 1-3 года 16 - 17 Февраля
 
Детский фитнес 3-6 лет 23 - 24 Февраля
 
Детский фитнес 7-12 лет 9 - 10 Марта
хит
Большой семинар по детскому фитнесу 16-17.02, 23-24.02, 9-10.03
Аква
Начальное обучение детей плаванию Идёт набор
 
Реабилитационное плавание Идёт набор
Аква
Аква-мама 17 Марта
эксклюзив
Тренер по интимной гимнастике Postural Woman 15 - 17 Февраля
онлайн
Интимная гимнастика 21 Января
эксклюзив
Репродуктивное здоровье женщины 7 - 8 Февраля
скоро
 
Фитнес в менопаузу. Методики тренировок женщин Идёт набор
 
Стретчинг Идёт набор
новая
Инстаграм тренера — залог успеха Идёт набор
новая
Диетология в фитнесе Идёт набор

Фитнес для беременных

2 дня | 10 часов | Про женщин
6 000 

Семинар для инструкторов групповых программ, тренеров тренажёрного зала, персональных фитнес-тренеров для беременных и для всех спортивных и активных будущих мам.

Программа занятий

Начало занятий в 10:00.

Для кого

  • Для инструкторов групповых программ.
  • Тренеров тренажёрного зала, персональных фитнес-тренеров для беременных.
  • Для всех спортивных и активных будущих мам.

Теория

  • Анатомия и физиология беременности.
  • Внутриутробное развитие ребёнка (по триместрам)
  • Физиологические и психологические изменения в организме беременной женщины.
  • Критические периоды беременности.
  • Рекомендации по питанию.
  • Показания и противопоказания к тренировкам.

Практика

  • Принципы подбора упражнений в зависимости от срока.
  • Особенности техники движений в период беременности.
  • Аэробные и силовые упражнения для беременных.
  • Стретчинг.
  • Упражнения, которые не следует давать беременным никогда.
  • Упражнения, позволяющие улучшить самочувствие беременной женщины.
  • Отработка навыков проведения группового занятия
  • Методы дыхания и расслабления, миофасциальный стретчинг.
  • Тренировка мышц тазового дна в период беременности.
  • Общие рекомендации для послеродового периода.

Результат

  • Не будете бояться причинить вред беременным.
  • Научитесь создавать тренировочные программы для беременных.
  • Сможете регулировать нагрузку для женщин с разным сроком беременности.
  • Иметь в запасе много упражнений для беременных.
  • Использовать расслабление и дыхание для помощи в родах.
  • Создавать программы послеродовой тренировки для своих клиентов.
  • Выдаётся сертификат: "Инструктор по фитнесу для беременных"

Место проведения

Москва
метро Белорусская
ул. Ленинградский проспект, д. 14, к. 4
Подьезд №13, этаж 1-й
Исследовательский центр «Open Mind»

Как добраться 

 

Отзывы
Анастасия Ищук, 18 декабря 2018

Всем привет! Хочу сказать слова благодарности чудесной Вашей школе за такой полезный курс! Всё прошло отлично,весело,на одном дыхании,уютно,как дома с подругами, искренне, не ради денег, а явно ориентированы на результат! Преподаватель Надежда с нами на связи, всегда поддерживает и направляет, даёт ответы на любые вопросы, хотя уже почти месяц прошел со дня семинара! Процветания, талантливых учеников, новых достижений! С Наступающим Новым годом!

Анастасия, спасибо Вам огромное за такой искренний отзыв!

Елена Сергеевна Кочеткова, 23 июля 2018

Хочу сказать огромное спасибо от себя и от своей дочери Эли, ради которой я записалась на этот семинар. Её было невозможно уговорить на эти занятия. И решилась сама! Ведь я не только мама, но и будущая бабушка. После вашего семинара я смогла организовать полезные занятия для своей дочери, у которой уже скоро родится малыш. И очень бы был полезен семинар для молодых мам о послеродовом восстановлении.

Спасибо за отзыв и пожелания. Да, в будущем мы планируем семинары о послеродовом восстановлении.

Все отзывы — Прочитать и оставить свой

Преподаватели курса

Надежда Стоянова
Надежда
Стоянова
  • Член Ассоциации превентивной и антиэйджинг медицины при поддержке Международного общества по изучению гормонов (IHS).
  • Стаж работы в фитнес-индустрии 8 лет.
  • Мастер-тренер по фитнесу и бодибилдингу с диетологическим уклоном.
  • Спортивный диетолог-нутрициолог, консультант по вопросам питания.
  • Участница Открытого чемпионата Европы по пауэрлифтингу WRPF 2018. КМС по жиму лёжа.
  •  Американский сертификат о прохождении курса «Rumbler Roller Foundations Course» — миофасциальный релиз, различные техники использования оборудования.
  • Сертифицированный тренер по интимной гимнастике.
  • Специалист по фитнесу для беременных.
  • Сертифицированный преподаватель по детскому фитнесу.
  • Инстаграм @nadiaindigo
  • VK Надежда Стоянова
Яна Ёгина
Яна
Ёгина
  • Стаж работы в фитнес-индустрии 10 лет.
  • Сертифицированный преподаватель по детскому фитнесу.
  • Сертифицированный преподаватель по системе Pilates.
  • Преподаватель по детской йоге (kids yoga, International fitness school).
  • Преподаватель по фитнесу для беременных.
  • Дипломированный специалист в области спорта и физической культуры РГУФК СМиТ.
  • Опыт работы в педагогической сфере 10 лет, опыт работы в школе 3 года: учитель физической культуры, педагог дополнительного образования (детский фитнес, танцы, туризм).
  • Автор программы дополнительного образования для детей «Фитнес-гимнастика», преподаватель и основатель танцевальной команды Dance Time, направление хип-хоп.
  • Инстаграм yanka_egina_baturicheva