Тренер по интимной гимнастике Postural Woman

Программа занятий

Подробнее о семинаре онлайн можно почитать здесь

Онлайн обучение проводится по видео-записям с очного семинара, под прямым руководством Юлии Крыжановской. В него входит всё тоже самое, что и в очный курс, плюс дополнительные бонусы. Подробнее по телефону: 8(926)111-98-95.

-ОБУЧЕНИЕ ОНЛАЙН УДОБНО ТЕМ, ЧТО ЕГО МОЖНО ПРОЙТИ ИЗ ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА, ОБЩАЯСЬ С ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ.
-ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ, СЕРТИФИКАТ ВЫСЫЛАЕТСЯ НА ВАШ ФАКТИЧЕСКИЙ АДРЕС ПО ПОЧТЕ!
-ДОСТУП К СЕМИНАРУ СОХРАНЯЕТСЯ!

Для кого

Для тренеров тренажёрного зала,
Для фитнес-инструкторов, преподавателей йоги и пилатеса,
Для врачей гинекологов,
Для акушерок и доул.

Восстановление силы и тонуса мышц тазового дна (интимных мышц);
Восстановление после родов;
Профилактика проблем тазового дна (недержание мочи, опущение органов малого таза);
Улучшение работы внутренних органов;
Профилактика воспалений органов малого таза;
Улучшение сексуальной функции.

Сможете проводить специальные тренировки для женщин;
Сможете дополнять специальными упражнениями персональные и групповые занятия;
Повысите свой профессиональный уровень;
Поможете многим женщинам стать здоровыми и счастливыми.

Теория

Общая анатомия. Органы и мышцы.
Понятие тазового дна. Поверхностные и глубокие слои мышц тазового дна женщины.
Функционирование органов и мыщц тазового дна: норма и патологии.
Внутрибрюшное давление и его связь с работой тазового дна, дыхательной диафрагмой и мышц живота.
ВБД как одна из важных состовляющих причин, приводящая к дисфункциям мышц тазового дна.
Как могут навредить упражнения в тренажёрном зале и групповых программах женщинам (приводится большая статистика)
Как правильно делать любые упражнения, чтобы в последствии не навредить.
Опущение (выпадение) органов малого таза женщины. Причины. Как проверить самостоятельно. Даётся тест.
Недержание мочи. Причины.
Анатомические взаимосвязи тазовой, дыхательной и горловой диафрагм.
Влияние гипер- и гипотонуса тела на мышцы тазового дна.
Почему женщина не говорит тренеру причину пропуска тренировки.
Основы постуральной и гипопрессивной гимнастики, снижающей внутрибрюшное давление (не Пилатес и не Йога)
Немного о диастазе, и его влиянии на тазовое дно.
Почему женщинам нельзя делать кранч.
Развитие силы, гибкости и координации области малого таза. Упражнения со специальными тренажерами и без них.
МФР близлежащих к тазу поверхностей. Когда и зачем делать.
Специализированные тренажёры мышц тазового дна. Способы их применения для разных категорий женщин (до и после родов, в зависимости от возраста и тренированности данных мышц).
Почему женщине нельзя начинать тренировку с "интимных шариков", как до сих пор советуют многие гинекологи.

Практика

Разбор практических упражнений.
Миофасциальный релиз.
Анализ движений.
Изготовление макета мышц тазового дна женщины, что позволит отлично понять расположение данных мышц и прочувствовать правильность выполнения упражнений.
Структура урока по женскому здоровью.

Результат

Навыки: Тренер по интимной гимнастике. Групповые и персональные тренировки.
Выдаётся сертификат: «Здоровье женщины. Тренер по интимной гимнастике "Postural Woman". Сохранение, реабилитация и восстановление мышц тазового дна женщины»
Общий тренерский чат после прохождения семинара, где можно советоваться и задавать вопросы.
Пакет полезных материалов в PDF формате, который вы сможете использовать для работы, а также презентации своим клиенткам (презентация и тест для мышц тазового дна)

В стоимость включено:

Программа обучения
Раздаточный материал

Видео-отзыв

Другие видео-отзывы

Место проведения:

ОНЛАЙН

Отзывы

Стоянова Надежда, 02 августа 2018

Всем доброго, бодрого дня!!!
В эти выходные я прошла уникальный курс «POSTURAL WOMAN»!!! Познакомилась с автором курса Юлией Крыжановской — сертифицированным и дипломированным специалистом по фитнесу, реабилитации, экспертом по направлению «Женские тренировки», автором и ведущим тренингов для женщин по развитию интимных мышц и улучшению женского здоровья!!
Огромная благодарность Юли за переданный опыт! Информация и знания полученные на семинаре — действительно уникальные, позволяющие глубоко и профессионально изучить и проникнуться темой женского здоровья!!! Данный курс внес огромный вклад в мое развитие, как тренера, расширил знания в области фитнеса и тренировок женщин!

Надежда, благодарны Вам за высокую оценку!

Оксана, 08 июля 2018

Курс замечатальный! После гормонального сбоя начались проблемы с тазовым дном и набрала вес. Год физических нагрузок и здорового питания не сдвинул мой вес с места, а за месяц занятий с вами я потеряла 3 кг. Я так понимаю, гормоналка начинает нормализовываться. Стала спокойнее и гармоничнее, втянулся живот! Спасибо огромное, буду применять регулярно все упражнения!

Оксана, спасибо огромное!

назад 1 2

Все отзывы — Прочитать и оставить свой

Преподаватели курса

Юлия
Крыжановская

Сертифицированный и дипломированный специалист по фитнесу, эксперт направления «Тренировки для женщин».
Стаж работы в фитнес-индустрии более 15 лет.
Участник международных мероприятий и фитнес-конвенций.
Авторство: 2016 г. – защита в РГУФК СиТ дипломированной работы по методу гипопрессивной гимнастики, направленной на восстановление мышц тазового дна женщин в послеродовой период.
2016 г. – автор и создатель обучающего семинара «Postural Woman», направленного на сохранение, реабилитацию и восстановление мышц тазового дна женщины, патент от 25.10.2018.
2017 г. – со-автор и создатель онлайн курса для женщин.
2018 г. – получение патента на обучающий семинар «Postural Woman» в Федеральной службе по интеллектуальной собственности.
Психолог, сексолог, член Ассоциации Сексологов. Более 18-ти лет помогает женщинам восстановиться физически и психологически.
Приглашённый спикер различных конвенций и фестивалей, направленных на здоровье женщины.
Лектор в МГУТУ им.Разумовского, курс"Специалист по психологическому консультированию в сексологии" по программе "Реабилитация тазового дна методом Postural Woman"
Блог в инстаграм Юлия Крыжановская
Канал ютуб Юлия Крыжановская
Личный сайт posturalwoman.com