Комплексное восстановление после родов | Школа профессиональных фитнес-тренеров
Программы
новая
Йога для малышей ОНЛАЙН
Новая
Йога для дошкольников ОНЛАЙН
 
Детский фитнес 1-3 года ОНЛАЙН
ПОПУЛЯРНО
Детский фитнес 3-6 лет ОНЛАЙН
 
Детский фитнес 7-12 лет 12 ИЮЛЯ
хит
Большой семинар по детскому фитнесу Включает три семинара по детскому фитнесу
Аква
Начальное обучение детей плаванию Идёт набор в группу
 
Реабилитационное плавание Идёт набор в группу
ПОПУЛЯРНО
Аква-аэробика (базовый уровень) ЗАПИСЬ НА АВГУСТ
эксклюзив
только у нас
Тренер по интимной гимнастике Postural Woman ОНЛАЙН
 
Интимная гимнастика. Йони массаж.
эксклюзив
Репродуктивное здоровье женщины ИДЁТ НАБОР В ГРУППУ
важное
Фитнес для беременных ОНЛАЙН
 
Стретчинг ОНЛАЙН

Комплексное восстановление после родов

3 дня | Про женщин
20 000 
без скидки

Авторский БАЗОВЫЙ семинар Pilates4Moms© от Полины Пилюгиной. Как новорожденной маме вернуть красоту и здоровье после родов? Не уходит живот, мучают боли в спине или тазу, обнаружили диастаз или опущение. На семинаре вы получите готовые рецепты, как решить эти проблемы так, чтобы они больше не возвращались. Очные семинары Полины Пилюгиной в России и СНГ, в течение трёх лет, прошло более 800 специалистов, а также метод прошёл апробацию через онлайн-программу на более, чем 500 женщинах по всему миру, подкреплён научным обоснованием и современными исследованиями.

Программа занятий

Очный семинар в Москве:

Время проведения:

15 мая, пт, с 10:00 до 18:00
16 мая, сб, с 10:00 до 18:00
17 мая, вс, с 10:00 до 19:00

Для кого

  • Для тренеров тренажёрного зала
  • Для фитнес-инструкторов, преподавателей йоги и пилатеса
  • Для врачей гинекологов
  • Для акушерок и доул
  • Для остеопатов
  • Для специалистов в области восстановления женщин после родов
  • Для специалистов по послеродовому 
    пеленанию

В первый день мы рассмотрим комплексную диагностику, по алгоритмам которой вы определите исходное состояние женщины. В последующие два дня разберём схемы работы с проблемами в контексте физиологии, анатомии и биомеханики послеродового состояния женщины. Вы можете использовать материалы семинара как инструкцию к действию – сборник готовых тренировок по этапам восстановления, включающие дыхательные и релаксационные техники, мануальные техники работы с мягкими тканями, органами и мышцами, рекомендации по коррекции питания и даже психосоматику послеродовых состояний.

 

Первый день

10.00 – 10.30             Знакомство, цели, ожидания

10.30 – 12.00              Лекция: Диагностика послеродового состояния женщины:

-          Сбор анамнеза, опрос по истории здоровья и родов

-          Оценка осанки в статике и динамике

-          Что говорит живот?

-          Пальпаторные, мануальные и двигательные тесты таза.

12.00 – 13.00              Практика: Оценка осанки. Флексионный тест. Оценка состояния живота. Оценка состояния таза.

13.00 – 14.00              Обед

14.00 – 15.30              Мастер-класс: Стартовая тренировка. Диагностика и составление программы

15.45 – 18.00              Практический разбор двигательных тестов в парах или группах

 

Второй день

10.00 – 10.30              Вопросы-ответы по пройденному материалу

10.30 – 11.30              Мастер-класс: реабилитационный пилатес в послеродовый период часть 1. Положения лежа на спине, боку, животе, четвереньки с прогрессиями.

11.30 – 13.00              Лекция: Ранний послеродовый период. Физиология инволюционных процессов. Навыки раннего периода (0-6 недель)

13.00 – 14.00              Практика: массаж шва после КС, подвязывание

14.00 – 15.00              Обед

15.00 – 15.30              Лекция: Принципы движения Pilates4Moms

15.30 – 17.00              Практика: Разбор базовых упражнений согласно принципам движения

17.00 – 17.30              Лекция: Прогрессии упражнений.

17.30 – 18.00              Практикум: Составление тренировок по периодам восстановления.

 

Третий день

10.00 – 10.30              Вопросы-ответы по пройденному материалу.

10.30 – 12.00              Мастер-класс: Реабилитационный пилатес в послеродовой период часть 2. Прогрессии в положениях лежа. Интеграционные упражнения. Положения сидя, стоя на коленях и стоя.

12.00 – 13.00              Обзор: Биохимия и психосоматика послеродовых осложнений. Нутрициологическое сопровождение после родов. Психологическое сопровождение после родов.

13.00 – 14.00             Обед

14.00 – 16.00              Частые проблемы после родов: диастаз, слабость брюшной стенки, боли в спине. Причины и схемы работы.

16.00 – 16.15             Кофе-брейк

16.15 – 17.30              Частые проблемы после родов: опущение органов малого таза, варикоз, боли в тазу, недержание и слабость тазового дна. Причины и схемы работы.

17.30 – 18.30              Решение кейсов в группах

18.30 – 19.00              Заключение, вопросы, обсуждение дня, вручение сертификатов

Результат

  • Навыки: базовые основы по восстановлению после родов. Групповые и персональные тренировки.
  • От школы тренеров "Профи-Фит" выдаётся сертификат: «Здоровье женщины. Комплексное восстановление после родов по программе "Pilates4Moms"»

В стоимость включено:

  • Программа обучения
  • Раздаточный материал
  • Кофе-брейк

Внимание! Для получения сертификата специалиста от школы Pilates4Moms©, необходимо сдать экзамен:

  • Обучение на базовой онлайн-программе Pilates4Moms©, сдача зачетов по личной практике на УГЛУБЛЁННОМ семинаре Pilates4Moms©
  • Решение 5 кейсов: диагностика клиенток, составление программы по реабилитации после родов
  • После сдачи теста и защиты мастер-класса выдаётся именной сертификат Специалиста по восстановлению после родов Pilates4Moms©
  • Подробности прохождения онлайн-программы будут на семинаре

 

Место проведения

Москва
Ломоносовский проспект, дом 7, корпус 5
12 минут пешком от метро Университет или Профсоюзная
Фитнес клуб «Индиго»

Как добраться 

 

Все отзывы — Прочитать и оставить свой

Преподаватели курса

Полина Пилюгина
Полина
Пилюгина
  • Автор-разработчик и ментор онлайн-программы Pilates4Moms©
  • Мама четверых детей с опытом пилатеса во время беременности и в послеродовом восстановлении
  • Магистр по физической культуре, специализация "Физическая реабилитация" (РГУФКСМиТ)
  • Реабилитолог
  • Специалист по восстановлению после операций и травм
  • Применяет техники физиотерапии (метод Линн Шульте) и остеопатии (висцеральная терапия школы Барраля) для решения проблем во время беременности и в послеродовом восстановлении
  • Презентер и переводчик международных конвенций и семинаров по пилатесу и Body&Mind
  • Блог в инстаграм @program4moms
  • Канал Ютуб Полина Пилюгина
  • Фейсбук Полина Пилюгина
  • Страница фейсбук: pilates4moms

Заявка на участие

Ваша корзина пуста