+7 (926) 111-98-95
info@profi-fit.ru

Тренер по интимной гимнастике Postural Woman

2 дня | 12 часов | Про женщин
15 000 
не возвращается
скидка 3%

Интимная гимнастика — это профессиональный подход по укреплению не только мышц тазового дна, но и активации всего мышечного корсета, который удерживает внутренние органы.

Программа занятий

Для кого

Для женщин

  • Восстановление силы и тонуса мышц тазового дна (интимных мышц);
  • Восстановление после родов;
  • Профилактика проблем тазового дна (недержание мочи, опущение органов малого таза);
  • Улучшение работы внутренних органов;
  • Профилактика воспалений органов малого таза;
  • Улучшение сексуальной функции.

Для тренеров

  • Сможете проводить специальные тренировки для женщин;
  • Сможете дополнять специальными упражнениями персональные и групповые занятия;
  • Повысите свой профессиональный уровень;
  • Поможете многим женщинам стать здоровыми и счастливыми.

Теория 

  • Общая анатомия. Органы и мышцы.
  • Понятие тазового дна. Поверхностные и глубокие слои мышц тазового дна женщины.
  • Функционирование органов и мыщц тазового дна: норма и патологии.
  • Внутрибрюшное давление и его связь с работой тазового дна, дыхательной диафрагмой и мышц живота
  • Опущение (выпадение) органов малого таза женщины. Причины.
  • Недержание мочи. Причины
  • Развитие силы, гибкости и координации области малого таза. Упражнения со специальными тренажерами и без них.
  • Специализированные тренажёры мышц тазового дна. Способы их применения для разных категорий женщин (до и после родов, в зависимости от возраста и тренированности данных мышц). 

Практика

  • Разбор практических упражнений.
  • Анализ движений.
  • Изготовление макета мышц тазового дна женщины, что позволит отлично понять расположение данных мышц и прочувствовать правильность выполнения упражнений.

Результат

  • Навыки: Тренер по интимной гимнастике. Групповые и персональные тренировки.
  • Сертификат: «Postural Woman. Сохранение, реабилитация и восстановление мышц тазового дна женщины»

Видео-отзыв

Другие видео-отзывы

Место проведения

Москва
метро Белорусская
ул. Ленинградский проспект, д. 14, к. 4
Подьезд №13, этаж 1-й
Исследовательский центр «Open Mind»

Как добраться 

 

Отзывы
Стоянова Надежда, 02 августа 2018

Всем доброго, бодрого дня!!!
В эти выходные я прошла уникальный курс «POSTURAL WOMAN»!!! Познакомилась с автором курса Юлией Крыжановской — сертифицированным и дипломированным специалистом по фитнесу, реабилитации, экспертом по направлению «Женские тренировки», автором и ведущим тренингов для женщин по развитию интимных мышц и улучшению женского здоровья!!
Огромная благодарность Юли за переданный опыт! Информация и знания полученные на семинаре — действительно уникальные, позволяющие глубоко и профессионально изучить и проникнуться темой женского здоровья!!! Данный курс внес огромный вклад в мое развитие, как тренера, расширил знания в области фитнеса и тренировок женщин!

Надежда, благодарны Вам за высокую оценку!

Наталья, 31 июля 2018

Я только что прошла этот курс! Девочки, девушки, женщины, я в восторге! Вы знаете, пришла за одним, а получила всё, что может пригодиться мне по жизни! И укрепить спину, и укрепить мышцы таза, восстановить исходное положение всех органов! А главное для меня — я знаю и не боюсь ничего! У меня укрепилось тело. Нет, не только спина и таз. Все гораздо серьёзнее. Мое тело стало крепким, стойким, выносливым! Хотя я полный антиспорт! Не занимаюсь, ленюсь и не люблю! А тут объяснили и показали минимальные упражнения для полного восстановления и дальнейшего поддержания женского здоровья! Я советую :-) не пожалеете!

Все отзывы — Прочитать и оставить свой

Преподаватели курса

Юлия Крыжановская
Юлия
Крыжановская
  • Сертифицированный и дипломированный специалист по фитнесу, реабилитации, лечебному массажу, эксперт направления «Тренировки для женщин».
  • Участник международных мероприятий и фитнес-конвенций.
  • В качестве со-участника: V Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием в РГУФК СиТ, совместно с Министерством спорта РФ, «Лечебная физическая культура: достижения и перспективы развития». Доклад и мастер-класс Low Pressure Fitness – «Инновационная методика упражнений для мышечного корсета и реабилитации тазового дна».
  • Авторство: 2016 г. – защита в РГУФК СиТ дипломированной работы по методу гипопрессивной гимнастики, направленной на восстановление мышц тазового дна женщин в послеродовой период.
  • 2016 г. – автор и создатель обучающего семинара «Postural Woman», направленного на сохранение, реабилитацию и восстановление мышц тазового дна женщины.