Программы
новая
Йога для мам с малышами 2 -3 Февраля
 
Йога для дошкольников 9 - 10 Февраля
 
Йога для подростков 2 - 3 Марта
скоро
Инструктор по детской йоге 2-3.02.19, 9-10.02.19, 2-3.03.19
новая
Массаж и гимнастика для детей от 0 месяцев до 1 года 26-27 Января
 
Детский фитнес 1-3 года 16 - 17 Февраля
 
Детский фитнес 3-6 лет 23 - 24 Февраля
 
Детский фитнес 7-12 лет 9 - 10 Марта
хит
Большой семинар по детскому фитнесу 16-17.02, 23-24.02, 9-10.03
Аква
Начальное обучение детей плаванию Идёт набор
 
Реабилитационное плавание Идёт набор
Аква
Аква-мама 17 Марта
эксклюзив
Тренер по интимной гимнастике Postural Woman 15 - 17 Февраля
онлайн
Интимная гимнастика 21 Января
эксклюзив
Репродуктивное здоровье женщины 7 - 8 Февраля
скоро
Фитнес для беременных Идёт набор
 
Фитнес в менопаузу. Методики тренировок женщин Идёт набор
 
Стретчинг Идёт набор
новая
Инстаграм тренера — залог успеха Идёт набор
новая
Диетология в фитнесе Идёт набор

Аква-мама

1 день | 7 часов | Плавание
12 000 
не возвращается
скидка 3%

Почему беременной легче выполнять упражнения в воде? Как безопасно подготовить тело к родам? Какие бонусы можно извлечь от занятий в бассейне, когда женщина беременна? Обо всём этом наш уникальный информационный семинар!

Программа занятий

Время занятий

С 10:00 до 14:00 теория в зале, практика перед зеркалом.

С 14:45 до 16:15 практика в бассейне, далее до 17:00 теория.

Для кого

  • Для тренеров по плаванию и инструкторов водных программ.
  • Для всех, кто хочет освоить новое направление.
  • Для всех, кто хочет повысить свой профессиональный уровень.
  • Для всех будущих мам, которые хотят знать всё и даже больше!

Теория

  • Показания и противопоказания к занятиям.
  • Влияние физических упражнений в условиях водной среды на организм беременной женщины.
  • Физиология беременности по триместрам.
  • Изменения в организме женщины в период беременности.
  • Физиологическая адаптация сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также, опорно-двигательного аппарата.
  • Запрещенные упражнения.
  • Свойства водной среды.
  • Базовые движения.
  • Основные отличия занятий в воде и на суше.
  • Цели и задачи урока.
  • Психологические аспекты.
  • Общие рекомендации.

Практика

  • Методика составления программы.
  • Имитация движений аква-аэробики для беременных.
  • Комплексы упражнений.
  • Методика использования дополнительного оборудования на уроках аква-аэробики для
  • беременных.

Результат

  • Научитесь чувствовать уверенность при работе с беременными.
  • Получите набор инструментов для составления классов.
  • Сможете контролировать и регулировать нагрузку на разных сроках беременности.
  • С помощью Ваших знаний у будущих мам пропадёт страх перед родами.
  • Выдаётся сертификат: "Аква-мама. Занятия с беременными женщинами в бассейне"

Место проведения

Москва
метро Красносельская
ул. Красносельский переулок, д.9
Бассейн СК «Коралл»

Как добраться

Все отзывы — Прочитать и оставить свой

Преподаватели курса

Лариса Латоша-Ерома
Лариса
Латоша-Ерома

-Стаж работы в фитнес индустрии 18 лет.
-Выпускница МГАФКСиТ по направлению лечебная гимнастика.
-Мастер спорта по художественной гимнастике.
-Сертифицированный тренер по аква-аэробике.
-Презентер Московских и Международных конвенций по аква-аэробике.
-Методист по аква-аэробике со стажем более 11 лет.
-Финалистка конкурса «Лучший инструктор года 2011 Onfit Awards»
-Член жюри финала по Аква-аэробике ежегодного Всероссийского конкурса «Лучший инструктор года Onfit Awards» с 2012 года
-Автор и разработчик программы «Аква-мама»
-Сейчас сетевой директор «Фитнес Практика»
-А также, многодетная мама.
-Блог инстаграмм @larisa_latosha
-Профиль Facebook Лариса Латоша