Имбилдинг и Фитнес. «Postural Woman: сохранение, реабилитация и восстановление мышц тазового дна женщины» 22-23 августа

Для кого семинар

А также:


Преимущества для здоровья женщины:

  • Восстановление силы и тонуса мышц тазового дна (интимных мышц);
  • Восстановление после родов;
  • Профилактика проблем тазового дна (недержание мочи, опущение органов малого таза);
  • Улучшение работы внутренних органов;
  • Профилактика воспалений органов малого таза;
  • Улучшение сексуальной функции.

Преимущества для тренеров:

  • Сможете проводить специальные тренировки для женщин ;
  • Сможете дополнять специальными упражнениями персональные и групповые занятия;
  • Повысите свой профессиональный уровень;
  • Поможете многим женщинам стать здоровыми и счастливыми

  • Продолжительность: 2 дня/12 ч.
  • Дата: август-сентябрь
  • Стоимость: 15 000 р
  • Предоплата: 50% предоплаты
  • Место проведения: м. Белорусская
  • Впервые! Возможно индивидуальное обучение по скайпу (стоимость 18 000 руб, условие: 100% предоплата)
  • Навыки: Тренер по интимной гимнастике. Групповые и персональные тренировки.
  • Сертификат: «Postural Woman. Сохранение, реабилитация и восстановление мышц тазового дна женщины»

Отправить заявку

Преподаватель курса

Крыжановская Юлия Владимировна

  • Сертифицированный и дипломированный специалист по фитнесу, реабилитации, лечебному массажу, эксперт направления «Тренировки для женщин»
  • Участник международных мероприятий и фитнес-конвенций
  • В качестве со-участника: V Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием в РГУФК СиТ, совместно с Министерством спорта РФ, «Лечебная физическая культура: достижения и перспективы развития». Доклад и мастер-класс Low Pressure Fitness – «Инновационная методика упражнений для мышечного корсета и реабилитации тазового дна»
  • Авторство: 2016 г. – защита в РГУФК СиТ дипломированной работы по методу гипопрессивной гимнастики, направленной на восстановление мышц тазового дна женщин в послеродовой период.
  • 2016 г. – автор и создатель обучающего семинара «Postural Woman», направленного на сохранение, реабилитацию и восстановление мышц тазового дна женщины.

Ведёт семинар:

Программа семинара

Теоретическая часть

Общая анатомия.

-Органы и мышцы.

Понятие тазового дна.

-Поверхностные и глубокие слои мышц тазового дна женщины.

Функционирование органов и мыщц тазового дна: норма и патологии.

Внутрибрюшное давление и его связь с работой тазового дна, дыхательной диафрагмой и мышц живота

Опущение (выпадение) органов малого таза женщины. Причины.

Недержание мочи. Причины.

Развитие силы, гибкости и координации области малого таза. Упражнения со специальными тренажерами и без них.

Специализированные тренажёры мышц тазового дна. Способы их применения для разных категорий женщин
(до и после родов, в зависимости от возраста и тренированности данных мышц)

Практическая часть

Разбор практических упражнений.

Анализ движений.

Изготовление макета мышц тазового дна женщины, что позволит отлично понять расположение данных мышц
и прочувствовать правильность выполнения упражнений

На этом семинаре Вы:

Получите полное знание, как устроен женский таз

Научитесь уникальным женским упражнениям с тренажерами и без

Поймете, почему женщинам так важно тренировать интимные мышцы

Оставить заявку на обучение

Отзывы

Валентина, Москва

Инструктор по фитнесу

Просто обожаю ваши семинары! Супер тренеры! А Надежда очень отзывчивый администратор, вежливая, деликатная.
Супер преподаватель по детским направлениям и Татьяна стрейч.
Приду еще много раз и безумно приятно, что уважают каждого клиента! Спасибо, что вы есть!
vk.com/valechkaa

Светлана Букина, Н. Новгород

Семинар по детской йоге 20 марта 2016 года

Курс «Детская йога 3-14 лет» под руководством Светланы Колосовой очень понравился!
Он включал и теорию, и практику, было все очень полезно и приятно услышать рассказы Светланы о работе с детьми.
Спасибо огромное! Обязательно приеду еще!

Гришина Ольга, Москва

Семинар по детскому фитнесу 6-7 февраля 2016 года

Хочу поблагодарить нашего мастера Ирину за прекрасный семинар, наполненный информацией и положительными эмоциями!
Желаю процветания, идей для творчества и крепкого здоровья всем, с кем в эти дни удалось познакомиться!

Инна Балуева, Москва

Семинар по детской йоге 13-14 февраля 2016 года

Очень хорошая организация семинара! Благодарю! Всё понравилось! Лариса Штепо – восторг!!!
Ей отдельное спасибо. Талантливый и замечательный преподаватель.

Мельникова Ирина, Москва

Семинар по детской йоге 13-14 февраля 2016 года

Хочу выразить благодарность Ларисе Штепо. Прекрасный преподаватель с очень мощной и доброй энергетикой.
Материал был подан очень точно и лаконично. Было очень интересно и познавательно. Побольше бы таких учителей!

Дудник Елизавета, Москва

Семинар на тему «Инструктор детского фитнеса» 18-24 июля.

Хочу поблагодарить Вас за проведение Семинара по детскому фитнесу 1-12 лет. Ирина Грачёва — прекрасная женщина, отличный профессионал, чуткий педагог. Хотя я не являлась новичком в этой области, мне было очень интересно получить новые знания. Я желаю Вам побольше таких профессионалов в команде, как она. Ещё раз спасибо!

С этим курсом рекомендуют

Оставить заявку на обучение